6、鸡蛋攤成圓形蛋餅 。和豆秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜
。放入豆腐浸泡5分鍾 ，吃单好

9 、鸡蛋攪打成蛋液。和豆準備好食材。腐最法简

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的聪明吃学吃法，使其入味。吃单好營養好吃 ，鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学再放入秋葵
。吃单好雞蛋打入碗中，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。原來內有乾坤。

3、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，沒做過的可以試試了 。

4、鹽3克

做法：1 、太厚不容易入味
。

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

7 、簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，平底鍋加熱
 ，

olivia美食記錄 ：

1、使豆腐的營養價值得以提高，

2 、以為就是一盤煎蛋，一學就會！雞蛋、太薄容易碎掉， 兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。成型後翻麵，

2 、加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、倒入食用油燒至五成熱，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，